Синдром выгорания. В чем причина и что делать, если вы выгорели?

Рейтинг компании



🎁 Регистрируйтесь на онлайн-интенсивы ➤ https://mark-barton.com/free-intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=youtube_barton_video&utm_campaign=sindrom_vygoraniya&utm_content=01_2022&utm_term=

✓ БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД САМОДИАГНОСТИКИ в закрепленном сообщении закрытого Telegram канала «Женщина, которая смогла» | МАРК БАРТОН → https://t.me/womancan_mb

В современном мире, когда каждый день проходит в цейтноте, синдром эмоционального выгорания далеко не редкость. У кого-то происходит выгорание на работе, у кого-то выгорание в отношениях… Но в чем причина этого и что делать, если вы выгорели? Как понять, что у вас эмоциональное выгорание? Как выйти из состояния выгорания? Как устроена психология человека, который подвержен выгоранию? На какие аспекты стоит обратить внимание, чтобы уже в будущем не допустить выгорание?

В сегодняшнем видеоролике психолог Марк Бартон ответит на все эти вопросы, а главное расскажет как выйти из состояния выгорания! Так, возможно именно эта информация и советы психолога помогут вам решить вопрос выгорания или же избежать эмоциональное выгорание в будущем!

А уже после просмотра, обязательно пишите свое мнение в комментариях и делитесь опытом! Какие симптомы дали вам понять, что у вас синдром эмоционального выгорания? Интересна ли вам психология человека в целом?

#МаркБартон​​​​ #отношения​​​​

====================================================
Подписывайтесь на наши соц сети!
INST: https://www.instagram.com/markbarton_mb​
ВК: https://vk.com/mark_barton​​​
FB: https://www.facebook.com/markbartonrf
ТГ:https://t.me/womancan_mb
Видео на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/video/watch/626822c031bb404afc6c3181

По вопросом сотрудничества Кристина +7 910 475-40-24 (Telegram, WhatsApp)

❗ онлайн-интенсивы ➤ https://mark-barton.com/free-intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=youtube_barton_video&utm_campaign=sindrom_vygoraniya&utm_content=01_2022&utm_term=

otzovikpro.org
  1. @berendey369

    у меня есть силы двигаться. а вот куда? всё выгорело. раньше очень сильно занимался всем подряд. хотелось, а терпь нехочеться делать то что делал, но и не знаю что делать новое, но силы есть, а тратить их некуда

    Ответить
  2. @Elya_S

    Самый лучший психолог❤

    Ответить
  3. @CaramelMacchiato-js2ov

    Здравствуйте. Ответьте пожалуйста 😢 у меня иногда бывает такое состояние, что мозг не концентрируется, как бы он куда-то уходит, и начинается паника какая-то, как будто я что-то теряю, теряю себя. Какая-то внутренняя истерика и если в этот момент кто-то заговорит со мной, я могу грубо ответить потому что мне не до этого, мне плохо внутренне в этот момент. Так остро плохо,, внутренне. Это просто паническая атака? Вот сейчас у меня такое. Заземлиться не могу. Силой воли могу, но очень сложно, говорю себе «так Аделечка, спокойно, ты есть, сконцентрируйся». Паника. Было похоже два год назад. Один раз длилось 6 часов. Подруга была рядом, я ее просила задавать мне вопросы, иначе мозг куда-то улетал, казалось что умру сейчас. Хотелось что-то делать, ходить туда-сюда например иначе казалось что умру. Плюс сердце сильно колотилось, хваталась за сердце. Казалось что выпрыгнет. Голова отекла. Еще были такие похожие состояния, но длились уже не долго, такая же симптомы, сердце сильно бьется, кажется что умрешь, выходишь из комнаты, просто выбегаешь на улицу, не знаешь что делать, хватаешься за землю, идешь на коленках потому что иначе просто не можешь, настолько плохо до жути. Что это может быть? Сейчас вот почти такое же ео слабее, просто паника и плохо внутреннее, истерика, года два не было такого.

    Ответить
  4. @lenamoss_art

    Благодарю 🙏 Очень полезная информация!

    Ответить
  5. @andreyniqi9007

    Что делать если это состояние длится уже больше года?

    Ответить
  6. @AlexandraWolf-cf3hf

    Мне длительный отдых и габа evalar laboratory помогли, надеюсь больше не попаду в это состояние, когда ничего не хочется…это ужасно(

    Ответить
  7. @partizanpartizanov0156

    Я выгорел еще лет 10-15 назад.
    Так и живу. не могу нормально жить .
    Нет веры не во что , нет мест , целей , энергии и т д.
    Просто от кровати до кровати.

    Ответить
  8. @user-fv2lq3vq9w

    РАБОТАЮ НА УЛИЦЕ !!! ВОКРУГ МЕНЯ РВАНЬ,ПЬЯНЬ И ГЛУПЫЕ ЛЮДИ , ДРУГОЙ НОРМАЛЬНОЙ РАБОТЫ В ГОРОДЕ НЕТ !!! ЛЮДИ МУСОРЯТ И ТРУД МОЙ ВООБЩЕ НЕ УВАЖАЮТ , Я ИХ ПРОСТО НЕНАВИЖУ ,ХОТЬ И НЕ ЗЛОЙ В ДУШЕ — ЭТО МОЕ РАБОЧЕЕ ВЫГАРАНИЕ !!! ВКРАТЦЕ СКАЖУ ЕДИНСТВЕННОЕ КРАТКОВРЕМЕННОЕ СПАСЕНИЕ ЭТО ОТПУСК ,ПРОВЕРЕННО 100%.

    Ответить
  9. @user-ei9qh6wy4l

    Я так устала от тревожности .. я годами уже в ней.. годами… Сама у себя диагностировала и депрессию и выгорание. И самое тяжелое это бороться с этим борьба
    …. Я мечтаю.както убедить себя… Что все будет хорошо…. Меньше переживать.

    Тотменя чувство вины … То я не знаю… Что мне готовит день… Стресс ..стресс… И перестала спать…я не могу лечь спать. Раньше мне хотелось …спать но я не ложилась ..теперь уже не хочетсч

    Рощу сына одна. И …не хочу никого в свою жизнь больше. Чувство вины

    Что не могу дать сыну такое же счсастливое детство как у меня было. Вот вот

    .мне нужен осознанный отдых

    …. Люди я так устала …я давлю этот страх внутри … Я взяла и переезала с одного города в москву. .. мне хотелось чтото поменять

    Мне даже понравилось ..я встрчхнулась ….но иногда мне кажется я слишком много думаю .. о других

    Я уже физически устаю… И не могу отделаться от этого

    Я не хочу обидеть никого … И мне кажется мне очень сложно быаает себя саму защитить
    …. Спасибо хоть знаю на 100 процентов что есть Господь … Он меня уже просто вывозит и выносит
    .. потому что 1 он знает .. что творится со мной …и в моей душе.. знать Что Бог рядом держит тебя за руку … Ведет тебя… Любит тебя щаботиться. Это единсивенное что … По этой жизни .

    ..словно нить в лабиринте … ..

    Ответить
  10. @user-tk8xm9eq4l

    Здравствуйте. Да, теперь осознала.

    Ответить
  11. @user-sb4oj6eq7d

    В комментариях одни разведенки за 30 лет, пацаны все не выгоревшие)

    Ответить
  12. @natalynata4893

    Было желание что то делать теперь выгорела. Потому что все что ни делаю никого ниче не устраивает

    Ответить
  13. @user-rf8ui8ju6h

    Мне сложно принять, но у меня эмоциональное выгорание, что сижу с ребенком и нет возможности уединиться, начать свою социальную реализацию, хочется больше живого общения. Спасибо за ценные советы, которые вы даете в видео, очень полезные❤❤❤

    Ответить
  14. @user-pw5pv5yn1t

    Спасибо за это видео!❤

    Ответить
  15. @user-ks8zk9dn3s

    Какое-то странное чувство тревоги появилось..
    Особенно усиливается когда слышу сирены воздушной тревоги.

    Ответить
  16. @user-ks8zk9dn3s

    И какие-то негативные мысли сопровождают..

    Ответить
  17. @user-hu9oo3oh7q

    Мне даже писать не хочу всё конкретно выгорила..

    Ответить
  18. @VikaKovalvskaya

    Я ничего не хочу я ничего не чувствую

    Ответить
  19. @user-cu8pf3yp4e

    Если не пытаться достичь целей, достижение которых не полностью от тебя зависит, то можно внезапно осознать что в жизни постоянно что-то не до конца от тебя зависит. Получается нужно сидеть свесив лапки? Нет, так не пойдет, нужно учится проходить состояние выгорания с минимальными последствиями и двигаться дальше.

    Ответить
  20. @user-vv6xm3zr4v

    Слишком много воды. Нет конкретики. Что делать так и непонятно.

    Ответить
  21. @user-ep9cv3gf7g

    На работе попала под выживание
    2 нода постоянного треша.но очень любила коллектив и свою работу
    Пришлось поменять работу,но не могу собрать себя.
    Душа
    .разрываеться.начала ходить в бассейн занялась бегом,но ничего не помогает

    Ответить
  22. @user-mk3mm1tf2d

    Моё "выгорание", а вернее наступила последняя стадия, с угасанием меня полностью 8.09.22 г., а 10.09 23 г. закончился этот непростой период выхода из дипрессии. Год без двух дней я можно сказать существовал. Не мог подумать, что меня может скосить этот недуг. Всегда казалось, что моя энергия не иссякает. Врагу не пожелаю через что я прошёл…..

    Ответить
  23. @Angel_voploti_

    Сиду в декрете,дела все по дому делаю сама 2е детей,развивающие кружки,школа,всё на мне,уроки,уборка +готовка,у меня даже нет сил вечером принять душ, дни проходят тускло,я даде забыла когда улыбалась последний раз и куда-то выходила сама😢

    Ответить
  24. @user-pm3xn5vb8b

    😊

    Ответить
  25. @nooneneedsyou

    какие происходят изменение в организме человека при выгорании и как это влияет на здоровье

    Ответить
  26. @nailyaeder3768

    Я как раз обедаю и смотрю
    Ваше видео 😅

    Ответить
  27. @user-nf9gk4og1k

    ❤❤❤❤❤❤❤

    Ответить
  28. @karinarukinova7997

    Уже больше года в таком состоянии,ничего не хочу,работаю мастером маникюра,не понимаю для чего работаю,а раньше были всегда цели и достигала их очень быстро,машины дачи квартиры(((не знаю как быть дальше…

    Ответить
  29. @madya-07madya81

    Да, тревожность, апатия, ангедония, все это присутствует. Хочется побыть медведем в спячке😊. Уже месяц дома сижу. Хочется другой жизни…мне 41 и я остановилась в развитии, слово Работа вызывает смертельное состояние 😖😖😖

    Ответить
  30. @GERAFIL3000

    вы мне помогли, спасибо

    Ответить
  31. @nacircus

    У меня выгорание из-за того что у меня есть любимое дело, которым я по настоящему хочу заниматься. Но сейчас у меня экзамены, я понимаю что мне это не интересно, но уделяю много времени подготовке. Уже две недели каждый день занимаюсь и тем, и тем. Но в последние дни начал ощущать усталость от всего.
    У меня страх отдыхать, страх что я сбавлю темп и останусь таким навсегда. Не знаю что делать правда

    Ответить
  32. @user-is8tr2qq9f

    ❤❤❤

    Ответить
  33. @FreeFire-vk6zy

    🤦‍♀️какая дурь😂

    Ответить
  34. @alenaalena8699

    А почему не сказали о синдроме хронической усталости, который связан с выгоранием? Не сказали о саббатикал, как эффективном способе восстановления.

    Ответить
  35. @KristiKristi-wr5lg

    Надо заниматься любимым делом и работать с теми людьми .кто нравится.тогда и энергия появится и интерес к жизни

    Ответить
  36. @user-jv8lq9bs8i

    0:27 В действительности за чем мне всё это? которое ко мне в принципе никакого отношения не имеет. Устал, истощён, в принципе если подвести итоги, результат не значителен, если и дальше так действовать и одной жизни не хватит. Главное вы уже в курсе как нужно действовать, всё что от меня требовалось постарался до вести до вас. Как сейчас модно говорить, алгоритм действий понятен. Я потихоньку буду завязывать, стараясь помочь вам забыл что мысли также нужно направлять и в другие сферы деятельности, дети растут их нужно воспитывать и потихоньку через испытания 😉 подготавливать к взрослой жизни. Я слаб, ничего немого, обращайтесь по прямой инстанции ☝ и Он вам поможет.

    Ответить
  37. @user-jn1cx5zb8r

    У меня молодой человек выгорел ко мне А Я его люблю . Как его опять ??? Ему все безразлично на меня . Что делать хочу те отношения .

    Ответить
  38. @user-oo9xt6cc5h

    Попробуйте расслабляться час-полтора за время отхода ко сну,если вы работаете до 22 часов в торговле,где сплошной стресс,а спать ты ложишься в 22 .30 часов.И не надо говорить "меняй работу или ты сам сюда решил устроиться".Я тут работаю,потому что больше работ вокруг нет,сюда я устроился чтобы заработать деньги и было на что жить.

    Ответить
  39. @user-cy9in2kx4d

    Мне порою хочется умереть. Я могу лежать и смотреть в потолок, слушая этот замучивший и не проходящий никогда шум в голове и ушах, я смертельно устала. Апатия во всем.

    Ответить
  40. @olgap8956

    Мне67 Психолог мне поставил диагноз,,выгорание,. 17:21 Почему и откуда? У меня все хорошо Здоровье ? Так кругом все больные

    Ответить
  41. @Mark_Barton

    Чувствуете ли вы в данный момент, что у вас эмоциональное выгорание? Пробовали ли вы как-то выйти из этого состояния?

    Ответить
Добавить комментарий